2006年02月04日

「ゆがみ直し」のヨーガ・ダイエット―初心者でも簡単!気になる部分も集中対策!



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「ゆがみ直し」のヨーガ・ダイエット―初心者でも簡単!気になる部分も集中対策!
「ゆがみ直し」のヨーガ・ダイエット―初心者でも簡単!気になる部分も集中対策!
双葉社
price : ¥800
release : 2004/02

効果あり。

運動不足と姿勢の悪さが祟って、下半身が太くなってきてました。
この本をって実践してみたところ、シルエットがかなり変わって
すっきりしてびっくり。
かなりの運動不足で肩こりもひどかったし、だるかったけど、
最近体が軽くなってきました。
今度はもう少し上に挑戦したいです。
posted by hd at 17:42 | TrackBack(2) | ダイエット系書籍
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